In september genieten wij nog van de mooie zonnige nazomer dagen. In de zon is het nog heerlijk warm, maar PAS OP voor de kou!!! het is ook vochtig en koud in de ochtend en avond.

Dit is het moment waarop de kou snel je lichaam kan binnen dringen, met als gevolg dat je flink verkouden kan worden.

Er zijn een aantal plaatsen in je lijf waar de kou makkelijk naar binnen kan komen. Dat is in je nek, je onderrug en je enkels.

Dus wil je niet ziek worden dan de volgende tips.

• Trek lange sokken aan, de enkelsokken kunnen even uit de kast.
• Geen korte truitjes meer met blote rug en navel.
• Draag een sjaaltje in je nek, of trek een vest aan.

Maar ook via je voedsel kan de kou je lijf in komen. Dus om je maag lekker warm te houden de volgende tips.

• Stop met het eten van koude salades, koude dranken uit de koelkast.
• Start met het maken van soep, drink een kopje warme thee.
• De eerste pompoenen zijn alweer van het land, een heerlijke ovenschotel doet je goed.

Deze tip ’s helpen je om je voor te bereiden op de herfst. Maak je lijf sterk en zorg voor een goede weerstand.

Succes

Liefs Ingrid